Парк «Веселые Джунгли» приглашает Всех желающих на занятия Йогой.
Вторник и Четверг в 18.30
Продолжительность одного занятия 90 минут.
Стоимость посещения:
- Разовое занятие йогой — 600 р.
- Разовое занятие йогой + билет на посещение парка для Вашего ребенка (2 часа) — 800 р.
Запись на занятия по телефону: 8 (499) 110 18 24
Хатха йога является, пожалуй, самым распространенным стилем, преподаваемым в современных йога-центрах.
Она доступна для учеников с различными начальными данными, религиозными убеждениями и уровнями подготовки.
Она прекрасно подойдет новичкам, желающим поближе познакомиться с физическим аспектом духовных практик и людям, стремящимся повысить качество жизни, обрести спокойствие и научиться радоваться жизни, не погружаясь особо в индийскую религию.
Физический аспект практики включает в себя:
- Выполнение асан (поз)
- Дыхательные техники (пранаяму)
- Техники глубокой релаксации (Шавасана и основы Йога нидры)
- Медитацию
- Очищение внутренних органов
Хатха йога дает наиболее общее представление о духовных практиках. Она практически не имеет противопоказаний, поскольку доступна для людей с самыми разными физическими возможностями и предполагает разделение на уровни сложности.
Регулярная практика укрепляет мышечный корсет, растягивает позвоночник и формирует красивую осанку, увеличивает подвижность суставов, улучшает работу внутренних органов и всех систем организма, возвращает телу пластичность и легкость, способствует избавлению от лишнего веса, служит профилактикой варикоза, гипертонии и других заболеваний.
Йога позволяет научиться понимать себя, способствует увеличению концентрации и нарабатывает полезные для современного мира навыки, в частности, умение сохранять собранность и внутреннее спокойствие в стрессовых ситуациях, брать на себя ответственность и реализовывать внутренний потенциал.
Все занятия проводят сертифицированные инструкторы с большим стажем преподавательской деятельности.
